걷는 순간 마음이 정리되는 산책 코스 – 서울 근교 추천
"머릿속이 복잡할 땐, 그냥 걸으면 됩니다." 산책코스1.걷기만 해도 마음이 가벼워지는 이유 요즘처럼 매일이 빠르게 돌아가는 시대에,‘걷는다’는 건 생각보다 특별한 행위인 것 같아요. 걷는 동안,스마트폰은 손에 없고말도 필요 없고주변 풍경에 자연스럽게 집중하게 되고그러다 보면, 마음 한구석에 쌓였던 것들이 서서히 풀려갑니다.과학적으로도 걷기는스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮춰주고,뇌 속에서 세로토닌과 엔도르핀 분비를 촉진시켜기분을 좋게 만들어준다고 해요.특히 자연 속에서 걷는 것은 효과가 더 크다고 알려져 있어요.푸른 나무, 맑은 공기, 조용한 길 위를 천천히 걷다 보면,복잡했던 머릿속도 어느새 차분해지는 경험,한 번쯤 해보셨을 거예요.그래서 오늘은,'걷는 순간 마음이 정리되는' 서울 근교 산책 코스들을..
2025. 4. 18.